Pole Fit

Le cours de Pole fit combine la force et le cardio. Dans ce cours, nous vous enseignons des mouvements uniques, des combinaisons de mouvements dynamiques et de fascinantes descentes sur la pole. Tout cela se pratique autant sur une pole fixe que rotative.

Afin d’assurer un progrès constant et graduel des élèves, les cours de notre studio sont divisé par niveau. Chaque niveau a un programme d'entraînement pré-déterminé de mouvements qui sont enseignés dans la semaine, ce qui assure une constance et permet d’atteindre de meilleurs résultats car les mêmes mouvements du niveau sont vu plusieurs fois dans la semaine, ce qui permet à l’élève de bien les assimiler. La liste des mouvements change à chaque semaine, mais nous les pratiquons à nouveau quelques semaines plus tard.

Introduction

Si vous n’avez jamais suivi de cours de pole dance, vous commencerez dans le niveau d’introduction. Dans ce cours, nous vous enseignons les bases et la sécurité derrière la pratique de ce sport. Vous apprendrez également les positions de bases sur la pole, diverses façons de s’accrocher à la pole ainsi que de simples combinaisons et transitions.

Débutant

Une fois que vous vous sentez confortable avec les enchaînements et les mouvements de base du niveau d’introduction, c’est le temps de les pratiquer plus haut sur la pole et d’apprendre de nouveaux mouvements, soit les inversions avec la pole.

Intermédiare

Une fois que les mots “bras intérieur” et “jambe arrière” sont rendu familiers pour vous, le cours de niveau intermédiaire vous permet d’amener vos enchaînement à un autre niveau en misant et en développant davantage votre force et votre flexibilité. Nous vous enseignons également de nombreuses transitions entre chaque mouvement.

Avancé

Ce niveau est plus acrobatique que les autres. Vous apprendrez divers “flips”, descentes, montée en force et autres. La limite du cours est établie par vous-même et vous êtes maître de l’atteinte de vos objectifs.